薌教練給你們這個方法，我是用肚臍在玩，因為肚臍剛好中心點！用肚子玩，想像跟大家在拔樁一樣，手伸出去，要用肚臍去玩，轉一下～跟你們講這個原理，因為力量有兩種，一種是直線出去的，一種是螺旋的…